Zajęcia grupowe dla dorosłych
Często słyszymy „w moim wieku to już nie nauczę się pływać” ???? I zdecydowanie się z tym NIE ZGADZAMY! Nigdy nie jest za późno na naukę pływania. Nie ważne czy masz 6, 26 czy 66 lat umiejętność pływania da Ci mnóstwo frajdy a pokonywanie kolejnych basenów z doskonałą techniką przyniesie obroną satysfakcję. Pływanie przynosi również korzyści zdrowotne – wzmacnia kondycję, pobudza układ krążenia czy koryguje wady postawy. Pływanie pomaga też zrzucić zbędne kilogramy ???? A co najważniejsze – pływanie poprawia nastrój i pomaga zredukować stres!
Nauka pływania od podstaw
Grupa skierowana do osób, które dopiero rozpoczynają naukę pływania. Strach przed wodą nie jest problemem – to naszym zadaniem jest sprawienie, żeby woda stała się twoim „przyjacielem”
Na tym etapie przede wszystkim skupiamy się na oswojeniu z wodą, prawidłowej sylwetce w wodzie oraz zrozumieniu w jaki sposób woda może nam pomóc w przemieszczaniu się w niej. Głównymi elementami nad którymi pracujemy to umiejętność prawidłowej pracy nogami, prawidłowe oddychanie oraz podstawy stylu dowolnego i grzbietowego.
Doskonalenie techniki pływania
Grupa skierowana do osób, które dobrze czują się w wodzie, znają podstawy stylu dowolnego i grzbietowego jednak czują, że w ich technice czegoś brakuje. I wtedy do akcji wkraczamy my! Poprawiamy technikę, korygujemy błędy, rozwijamy umiejętność pływania tak, żeby kursant zaczął czerpać z pływania jeszcze więcej przyjemności i swobodnie pokonywał kolejne długości basenu.
Na tym etapie doskonalimy styl dowolny oraz grzbietowy – do perfekcji! Włączamy również kolejne style – klasyczny i motylkowy. Na treningach zaczynają pojawiać się zadanie specjalistyczne – poprawiające wytrzymałość czy szybkość.
Grupa zaawnsowana
Grupa skierowana do osób, które mają opanowaną technikę pływania przynajmniej 3 stylami. Na tym poziomie już nie ma „miękkiej gry” ????. Treningi są wymagające ale co za tym idzie dają dużo satysfakcji z wykonanej pracy. Trenując w tej grupie jesteś gotowy do startu w zawodach pływackich takich jak: zawody Masters, zawody Open Water, Mistrzostwa Polski w pływaniu lekarzy i wielu innych. Dawka rywalizacji to jest to co lubimy!
Na tym etapie cały czas doskonalimy technikę ale głównie skupiamy się na poprawnemu wytrzymałości, mocy i siły. W treningach pojawiają się elementy wyzwań czy rywalizacji dzięki czemu po dobrze wykonanym treningu satysfakcja GWARANTOWANA!